Здоровье

Здоровье для меня — это не «норма», а настройка системы под себя. Здесь я делюсь практиками, которые помогают мне жить энергично, несмотря на СДВГ, чувствительность и перегрузки.

Подход без насилия над собой

Я не верю в жесткие диеты, изнурительные тренировки и принуждение себя к «правильному» образу жизни. Вместо этого — ищу то, что работает именно для моего организма и психики, учитывая особенности нейроотличия.

Практики, которые работают

Медитации помогают наводить порядок в голове. Закаливание дает якорь в реальности через тело. Йога мягко возвращает в тело, когда ум уходит в сотни направлений. Каждая практика проверена личным опытом.

Честность прежде всего

Я не обещаю чудес и не продаю волшебные таблетки. Делюсь тем, что реально помогает мне поддерживать энергию и ясность мышления в условиях повышенной чувствительности и перегрузок.